سه روش فوق العاده برای غلبه بر تنبلی درسی
در این مقاله می خواهیم روش های غلبه بر تنبلی درسی را برایتان بازگو کنیم. فرض کنید مدت زیادی تا آزمونی که قرار است برای آن آماده شوید پیش روی خود ندارید. تصمیم گرفته اید امروز 200 تست بزنید و نکات آنها را خلاصه نویسی کنید.
ولی بعد از اینکه 10 تست اول را می زنید، یواشکی به سراغ گوشی موبایل تان رفته و اینستاگرام را چک می کنید؛ وقتی بر می گردید یک ساعت زمان گذشته است!
دوباره 10-15 تست می زنید و این بار احساس گرسنگی می کنید! تا بروید چیزی تهیه کنید و بخورید و دوباره برگردید سر درس، می بینید یک ساعت و نیم دیگر را هم از دست داده اید.
در اینجا احساس می کنید کمی خوابتان می آید و شاید یک چرت کوتاه حین درس خواندن خیلی هم ایده بدی نباشد.
بعد از دو ساعت از خواب بیدار می شوید و… و در نهایت آخر شب می بینید که بیش از 50 تست نتوانسته اید بزنید، چه برسد به اینکه نکات آن تست ها را هم خلاصه نویسی کرده باشید!!
بیشتر بخوانید: به اندازه ای که برنامه ریزی می کنم درس نمی خوانم
راهکارهایی برای غلبه بر تنبلی درسی
چه راهکارهایی برای مقابله با تنبلی در هنگام درس خواندن موثر است؟ با ما همراه باشید تا این راهکارها را به شما بیاموزیم:
برای خود پاداش تعیین کنید
تنبلی در حین درس خواندن، بیش از هرچیز از کودک درون انسان ناشی می شود و شما تا نتوانید کودک درونتان را با خود همراه کنید، نخواهید توانست بر این تنبلی غلبه کنید.
برای راضی کردن کودک درونتان به اینکه ساعات طولانی با شما همکاری کند تا به درس خواندتان ادامه دهید، کافیست برای خودتان پاداش تعیین کنید.
مثلا بگویید چنانچه امروز به 200 تستی که قرار است طبق برنامه بزنم متعهد باشم، در پایان شب می توانم فیلم مورد علاقه ام را ببینم.
بیشتر بخوانید: تکنیک تنبلی سازنده چیست و چگونه به موفقیت ما کمک می کند
مثبت اندیش باشید
یکی از دلایل عمده تنبلی درسی، این است که شما نسبت به آن چیزی که قرار است بخوانید بیش از حد بدبین هستید.
به این فکر کنید که اگر قرار بود درس مورد نظر بیش از توانایی های شما باشد، مطمئنا بسیاری از همسالان شما نمی توانستند از عهده آن بر بیایند.
همچنین فکر نکنید افرادی که پیش از شما در این درس موفق بوده اند، شاخ و دم داشته اند!!
بلکه آنها صرفا با تمرین و تلاش و پشتکار توانسته اند به تسلط لازم در درس مورد نظر دست پیدا کنند.
برنامه ریزی کنید
انجام یک برنامه ریزی مناسب و نوشتن آن برروی کاغذ، می تواند در رفع تنبلی درسی بسیار موثر باشد.
توجه داشته باشید که یک برنامه مناسب باید هم چالش برانگیز و هم در عین حال واقع گرایانه باشد.
برای این کار می توانید از مقالات سایت یا مشاوران تحصیلی که در این زمینه فعالیت می کنند کمک بگیرید.
دقت کنید که بعد از آنکه برنامه خود را تالیف کردید، سعی کنید حتی الامکان به آن پایبند باشید و از آن تخطی نکنید. نوشتن برنامه کمک می کند میزان تخطی احتمالی از برنامه موردنظرتان را پیش روی چشمانتان بیاورید و از آن آگاه شوید که همین امر، خود مهمترین راه برای پیشگیری از هرنوع کم کاری است.
درباره مدیریت
مهندس صادقی سخنران موفقیت و مدرس آموزشهای فردی برای داشتن زندگی بهتر است.
نوشته های بیشتر از مدیریت
پاسخی بگذارید