عزت نفس به چه معناست؟ + تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس
عزت نفس یا Self-steem یکی از ویژگی های شخصیتی بسیار مهم است که به خصوص در دهه های اخیر در روانشناسی مدرن دنیا، به آن توجه ویژه ای شده است.
در این مقاله قصد داریم شما را با مفهوم عزت نفس آشنا کنیم و روش هایی را برای بهبود آن در شما ارائه کنیم.
بیشتر بخوانید: عزت نفس پایین و 3 نشانه مهم آن
عزت نفس به چه معنا است
عزت نفس به زبان ساده یعنی فرد در مورد خود چنین قضاوتی داشته باشد:
من انسانی ارزشمند هستم که شایسته شادی، پیشرفت، موفقیت، احترام، عشق و خوشبخت بودنم. در عین حال من توانایی و قدرت لازم برای فکر کردن، آموختن، انتخاب های درست و تصمیم های مناسب را دارم.
بنابراین عزت نفس از دو رکن اساسی تشکیل شده است: اول خودکفایی که در آن فرد خود را به حدی توانا می بیند که بتواند خوب فکر کند، بیاموزد و تصمیم های درستی بگیرد و دوم حرمت نفس که در آن فرد برای خود ارزش و اهمیت بالایی قائل است و خود را شایسته چیزهای خوب می داند.
تفاوت با اعتماد به نفس
قبل از آنکه به این بحث بپردازیم، ذکر این نکته خالی از لطف نیست که بسیاری افراد این مفهوم را با اعتماد به نفس اشتباه می گیرند.
در واقع اگر عزت نفس را به یک درخت میوه تشبیه کنیم، اعتماد به نفس تنها یکی از ویژگی های آن خواهد بود.
فردی که در یک زمینه مشخص اعتماد به نفس بالایی دارد، یعنی اینطور فکر و احساس می کند که در آن زمینه مشخص، توانایی خوبی برای انجام کار مورد نظر به شکل مطلوب دارد؛ ولی فردی که عزت نفس بالایی داشته باشد، می تواند در همه جنبه های زندگی خود به شادی و رضایت برسد.
بیشتر بخوانید: عوامل موثر در افزایش عزت نفس (فایل ویدیویی)
تفاوت دیگر آن با اعتماد به نفس این است که برای اولی بایستی کف و سقف مشخصی را به عنوان حد مجاز انتخاب کنیم. مثلا چنانچه اعتماد به نفس شخصی در یک زمینه بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد باشد، در هر دو صورت فرد ممکن است با مشکلاتی مواجه شود.
برای مثال فرض کنید فردی با 30 سال تجربه مدیریتی در سطوح کلان ملی، جرات شرکت در انتخابات ساده ای مثل شورای شهر را نداشته باشد یا در مقابل فردی با تحصیلات و تجربه کاری اندک، مثلا یک کارمند بانک، بخواهد نامزد انتخابات ریاست جمهوری شود!
در هر دوی این موارد فرد از اعتماد به نفس پایین یا بالا رنج می برد.
در حالی که درباره عزت نفس هیچ محدودیتی وجود ندارد و هرچه ما بتوانیم آن را افزایش دهیم، شرایط بهتری را خواهیم داشت و زندگی بیشتر بر وفق مرادمان خواهد شد.
درباره مدیریت
مهندس صادقی سخنران موفقیت و مدرس آموزشهای فردی برای داشتن زندگی بهتر است.
نوشته های بیشتر از مدیریت
پاسخی بگذارید